Fitness Training für zuhause

#1 täglich 10-15 Minuten und der Drops ist gelutscht.

http://www.bild.de/BILD/video/clip/lifestyle/ratgeber/2010/09/22/fitness-michael-bauer-bauchtraining-maenner.html

http://www.bild.de/BILD/video/clip/lifestyle/ratgeber/2010/09/22/fitness-michael-bauer-frauen-problemzone.html

http://www.bild.de/BILD/video/clip/lifestyle/ratgeber/2010/09/22/fitness-michael-bauer-jugendliche-falsches-training.html

http://www.bild.de/BILD/video/clip/lifestyle/ratgeber/2010/09/22/fitness-michael-bauer-rueckentraining.html

#2 Hui nun zeigt Bild schon wie es geht. - Jaja, die Jahreszeit, wo die Aktien der Fitnessbuden steigen kommt wieder

Ich denke der Clue ist tatsächlich nicht Masse sondern klein aber "regelmäßig".

Bei Youtube gibt es sehr gute Videos zu dem Thema, hier sind einige aufgelistet:
http://zenhabits.net/minimalist-fitness-how-to-get-in-lean-shape-with-little-or-no-equipment/

Jagge

Ps. Hier im Forum kann man nur Youtube und Vimeo Videos einbinden - einfach den Link posten.

#3 schönes Inspirationsvideo

YouTube Video (Link)

Poste Videos durch einfaches einfügen von Youtube / Vimeo Links in den Beiträgen!

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Mach es wie die Sonnenuhr,
zähl´ die heit´ren Stunden nur.

#4 Sport macht einfach Spass und Erfolge motivieren!!!

#5

Zitat

petermarkus postete
Sport macht einfach Spass und Erfolge motivieren!!!

Was für Sport machst du?
Ich jogge, aber zu Fitness an Maschinen kann ich mich irgendwie nicht motivieren.

Wobei ja bei vielen nach einiger Zeit ein Suchtfaktor kommt!
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Anonymität im Internet ist, wenn Du keinen kennst, aber alle Dich.

#6 3x die Woche 30 Minuten Krafttraining + Ein- und Auslaufen

1x die Woche Spinningkurs (45 Minuten)

1x die Woche joggen (50 Minuten)

1x die Woche schwimmen (30 Minuten).

Kraft- und Ausdauertraining immer im Wechsel!

#7 Wow, woher hast du den Biss dabei zu bleiben (der war ja bestimmt nicht von Tag 1 da, oder?)
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Anonymität im Internet ist, wenn Du keinen kennst, aber alle Dich.

#8 Fortschritte motivieren immer..egal in welchem Bereich. Und ich liebe Sport.