Fitness Training für zuhause

#0
28.10.2010, 11:04
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28.10.2010, 11:52
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Beiträge: 702
#2 Hui nun zeigt Bild schon wie es geht. :p - Jaja, die Jahreszeit, wo die Aktien der Fitnessbuden steigen kommt wieder ;)

Ich denke der Clue ist tatsächlich nicht Masse sondern klein aber "regelmäßig".

Bei Youtube gibt es sehr gute Videos zu dem Thema, hier sind einige aufgelistet:
http://zenhabits.net/minimalist-fitness-how-to-get-in-lean-shape-with-little-or-no-equipment/

Jagge

Ps. Hier im Forum kann man nur Youtube und Vimeo Videos einbinden - einfach den Link posten.
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29.10.2010, 16:43
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Avatar Camille

Beiträge: 147
#3 schönes Inspirationsvideo ;)

YouTube Video (Link)


Poste Videos durch einfaches einfügen von Youtube / Vimeo Links in den Beiträgen!

__________
Mach es wie die Sonnenuhr,
zähl´ die heit´ren Stunden nur.
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31.10.2010, 13:22
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#4 Sport macht einfach Spass und Erfolge motivieren!!!
Dieser Beitrag wurde am 31.10.2010 um 18:33 Uhr von petermarkus editiert.
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01.11.2010, 13:31
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#5

Zitat

petermarkus postete
Sport macht einfach Spass und Erfolge motivieren!!!
Was für Sport machst du?
Ich jogge, aber zu Fitness an Maschinen kann ich mich irgendwie nicht motivieren.

Wobei ja bei vielen nach einiger Zeit ein Suchtfaktor kommt! ;)
__________
Anonymität im Internet ist, wenn Du keinen kennst, aber alle Dich.
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01.11.2010, 14:08
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Beiträge: 690
#6 3x die Woche 30 Minuten Krafttraining + Ein- und Auslaufen

1x die Woche Spinningkurs (45 Minuten)

1x die Woche joggen (50 Minuten)

1x die Woche schwimmen (30 Minuten).

Kraft- und Ausdauertraining immer im Wechsel!
Dieser Beitrag wurde am 01.11.2010 um 15:48 Uhr von petermarkus editiert.
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01.11.2010, 15:47
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Avatar Tille

Beiträge: 451
#7 Wow, woher hast du den Biss dabei zu bleiben (der war ja bestimmt nicht von Tag 1 da, oder?)
__________
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01.11.2010, 15:49
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Beiträge: 690
#8 Fortschritte motivieren immer..egal in welchem Bereich. Und ich liebe Sport.
Dieser Beitrag wurde am 02.11.2010 um 13:36 Uhr von petermarkus editiert.
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