Fitness Training für zuhause |
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#0
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28.10.2010, 11:04
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Beiträge: 690 |
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28.10.2010, 11:52
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![]() Beiträge: 702 |
#2
Hui nun zeigt Bild schon wie es geht.
![]() ![]() Ich denke der Clue ist tatsächlich nicht Masse sondern klein aber "regelmäßig". Bei Youtube gibt es sehr gute Videos zu dem Thema, hier sind einige aufgelistet: http://zenhabits.net/minimalist-fitness-how-to-get-in-lean-shape-with-little-or-no-equipment/ Jagge Ps. Hier im Forum kann man nur Youtube und Vimeo Videos einbinden - einfach den Link posten. |
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29.10.2010, 16:43
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![]() Beiträge: 147 |
#3
schönes Inspirationsvideo
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__________ Mach es wie die Sonnenuhr, zähl´ die heit´ren Stunden nur. |
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31.10.2010, 13:22
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Themenstarter Beiträge: 690 |
#4
Sport macht einfach Spass und Erfolge motivieren!!!
Dieser Beitrag wurde am 31.10.2010 um 18:33 Uhr von petermarkus editiert.
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01.11.2010, 13:31
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#5
Zitat petermarkus posteteWas für Sport machst du? Ich jogge, aber zu Fitness an Maschinen kann ich mich irgendwie nicht motivieren. Wobei ja bei vielen nach einiger Zeit ein Suchtfaktor kommt! ![]() __________ Anonymität im Internet ist, wenn Du keinen kennst, aber alle Dich. |
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01.11.2010, 14:08
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Themenstarter Beiträge: 690 |
#6
3x die Woche 30 Minuten Krafttraining + Ein- und Auslaufen
1x die Woche Spinningkurs (45 Minuten) 1x die Woche joggen (50 Minuten) 1x die Woche schwimmen (30 Minuten). Kraft- und Ausdauertraining immer im Wechsel! Dieser Beitrag wurde am 01.11.2010 um 15:48 Uhr von petermarkus editiert.
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01.11.2010, 15:47
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#7
Wow, woher hast du den Biss dabei zu bleiben (der war ja bestimmt nicht von Tag 1 da, oder?)
__________ Anonymität im Internet ist, wenn Du keinen kennst, aber alle Dich. |
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01.11.2010, 15:49
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Themenstarter Beiträge: 690 |
#8
Fortschritte motivieren immer..egal in welchem Bereich. Und ich liebe Sport.
Dieser Beitrag wurde am 02.11.2010 um 13:36 Uhr von petermarkus editiert.
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http://www.bild.de/BILD/video/clip/lifestyle/ratgeber/2010/09/22/fitness-michael-bauer-bauchtraining-maenner.html
http://www.bild.de/BILD/video/clip/lifestyle/ratgeber/2010/09/22/fitness-michael-bauer-frauen-problemzone.html
http://www.bild.de/BILD/video/clip/lifestyle/ratgeber/2010/09/22/fitness-michael-bauer-jugendliche-falsches-training.html
http://www.bild.de/BILD/video/clip/lifestyle/ratgeber/2010/09/22/fitness-michael-bauer-rueckentraining.html