Arbeitsspeicher zu 68% ausgenutzt?Notebook ist zu langsam

#1 Hallo, ich hab ehrlich gesagt nicht so viel Ahnung von alledem.
Aber seit ca. 1 Woche ist mein Notebook extrem langsam.
Wenn ich es hochfahre und dann irgendeine Datei öffnen will(selbst bei einem kleinen Schriftstück oder ähnlichem)braucht er bis zu 3 Minuten um es zu öffnen...das kann doch nicht mehr normal sein?
Jetzt hab ich mir son Programm installiert(Everest-Home editio)
Das zeigt mir eine Arbeitsspeicherauslastung von 68% an bei479 MB, wenn ich aber sonst keinerlei Fenster geöffnet habe.
Auslagerungsdatei steht auf 24% bei gesamt 1122MB
Virtueller Speicher steht bei gesamt 1601 MB auf 37 % Auslastung

Kann es vielleicht daran liegen?
Habe keinerlei neue Programme installiert die dafür ausschlaggebend sein könnten.
Autostart habe ich auch schon überprüft- alles okay
auch unter msconfig hab ich schon alles geprüft

Ich weiß echt nicht weiter...

Kann mir jemand helfen?
Danke schon mal im Voraus!!!