welchen schutz braucht mein computer um sicher zu sein

#1 welche programme sollte ich auf meinem computer instalieren damit ich sicher bin vor virus spywear und so weiter weiss nicht genau was ich alles brauche habe antivirus programm reicht das fuer alle gefahren?? helft mir bitte meine freundin sagt sie bekommt von mir immer einen virus oder trojaner kann das sein??

#2 http://board.protecus.de/t23187.htm
abarbeiten, logs posten.